V-up вежби
29/06/2016
Легнете на грб со рацете спуштени до вас.
Кренете ги рацете од подот и ставете ги зад главата (треба да ви останат исправени).
Малку свиткајте ги колената и кренете ги нозете од подот, свиткајте се нанапред и обидете се да ги допрете прстите на нозете.
Спуштете ги нозете и повторно ставете ги рацете зад вас.
