Раширете ги нозете на растојание нешто поголемо од рамената, со стапалата свртени нанадвор.
Подигнете ја левата пета, и со контролирање, клекнувајте најдолу што можете и балансирајте се со торзото.
Паузирајте, потоа поткренете ја десната пета и повторете.
Како балансот во исхраната води до здрав организам
Баланс во исхраната за подобро здравје во ладните зимски денови
Балансирајте го вашиот ден: Која храна предизвикува добро чувство што трае цел ден?
Баланс+ со поддршка на Сојузот на дијабетичари: Одбележан е Светскиот ден за борба против дијабетес
Соочување со дијабетес: Како до дигестивен баланс и рамнотежа?
