![](https://balansplus.mk/wp-content/uploads/2016/06/img_1426695688337_552.jpg)
Дијагонално затегнување
29/06/2016
Легнете на грбот, со колената свиткани. Префрлете го левиот зглоб врз спротивното колено. Поставете ја десната рака позади главата и подигнете го левото рамено во правец спрема левото колено. Опуштете се назад долу. Направете 10-12 повторувања, потоа сменета ја странатa.