Расположете се со малку вежбање
28/06/2016
Сите ги знаеме физичките предности на вежбање, а познато е дека вежбањето има и психолошки предности и го подобрува расположението.
Сега има и конкретни докази дека вежбањето аеробик може да ви помогне да се справите со емоциите.
Неколку истражувања докажале дека вежбањето ги ублажува (во некои случаи и отстранува) чувствата на тага и немоќ, а доволни биле само 30 минути умерено вежбање дневно.
